x
 You are from United States and your IP is 216.73.216.5 - Hide your IP and Location with a the Best VPN Provider when torrenting and streaming, and unblock the entire web.  
HIDE ME NOW!
Новости трекера
22-Апр Новый Адрес: RUTOR.INFO и RUTOR.IS
29-Ноя Вечная блокировка в России
09-Окт Путеводитель по RUTOR.is: Правила, Руководства, Секреты

Артем Орел - Усиление эффектов наули ключевым упражнением на силу мышц живота (2023) PDF




Название: Усиление эффектов наули ключевым упражнением на силу мышц живота
Номер: Орел Артем
Год: 2023
Жанр: Йога, йогатерапия, ЛФК

Формат: PDF
Страниц: 12

Описание:
ISBN: 978-5-0060-0850-2
Издательство: Издательские решения
Качество: Изначально электронное (ebook)

Материал адресован занимающимся йогой, делающим наули и только собирающимся освоить эту технику. Регулярная практика динамического упражнения «подъемы ног на гимнастической стенке» с касанием прямыми ногами перекладины радикально усиливает все эффекты наули. В первую очередь терапевтический и особенно при заболеваниях ЖКТ. Приведены два варианта освоения упражнения с нуля, а также два вспомогательных упражнения, позволяющих достичь максимального прогресса в «подъемах ног».

Регулярная практика «подъемов ног» вместе с наули (оба упражнения выполняются в первую очередь прямыми мышцами живота) оказывает выраженный терапевтический эффект на работу внутренних органов брюшной полости (ЖКТ, лимфатической и мочеполовой системы). Комбинацией из двух упражнений достигаются эффекты, недостижимые при применении каждой из техник по отдельности.

В обновление добавлено "Приложение 1. Малоизвестные факты о наули".

Оглавление

Примеры страниц

Об авторе
Залил Birdy2100
Оценка Никто ещё не поставил оценку
Категория Книги
Раздают 2
Качают 0
Сидер замечен 28-05-2025 19:19:08 (3 часа назад)
Добавлен 17-06-2023 22:13:22 (24 месяца назад)
Размер 10.29 MB (10789190 Bytes)
Добавить в закладки
Файлы (1)




Birdy2100 10-07-2023 6:34:20 (23 месяца назад)
Я 13ый в Top 100 на Amazon в разделе free ebooks по теме Yoga. И #4 в Top 100 в разделе 30-Minute Health, Fitness & Dieting Short Reads.
Скрытый текст
 
up
Файлы для обмена предоставлены пользователями сайта. Администрация не несёт ответственности за их содержание. На сервере хранятся только торрент-файлы. Это значит, что мы не храним никаких нелегальных материалов. Реклама.
x
 You are from United States and your IP is 216.73.216.5 - Hide your IP and Location with a the Best VPN Provider when torrenting and streaming, and unblock the entire web.  
HIDE ME NOW!